Equipamentos de Fitness que Pode Usar em Casa
Pode ser desafiador manter-se em forma sem uma adesão ao ginásio quando o espaço e os equipamentos são limitados, mas ter alguns equipamentos valiosos em casa certamente me ajudou a manter a motivação e variar as opções de treino. A melhor coisa a ter é um pequeno conjunto de bandas de resistência, que podem proporcionar treino de força sem todo o peso pesado. Se ainda não tem um bom tapete de yoga, um que seja não apenas confortável mas também tenha alguma aderência para alongamentos ou trabalho no chão é um ótimo item para ter. Se não pode sair muito ou quando pode não ser ideal, considere uma corda de saltar brilhante; há várias no mercado que irão acompanhar o seu treino e também podem ser guardadas num espaço pequeno. Estas recomendações rápidas ajudaram a tornar os meus treinos em casa eficazes, agradáveis e tudo isto sem um ginásio!
Tapete de Yoga Manduka PRO
Prós
- Amortecimento Superior: Material de alta densidade protege as articulações e proporciona excelente conforto
- Excelente Aderência: Superfície antiderrapante ajuda a manter a estabilidade durante todos os tipos de posturas
Onde comprar
O Tapete de Yoga Manduka PRO é reconhecido por muitos como um dos melhores para praticantes iniciantes até especialistas de longa data. O Manduka PRO é construído com PVC de alta densidade e células fechadas, o que permite um suporte incrível para proteger suas articulações durante as posturas. Este tapete é tão confortável que permitirá ao praticante se inclinar durante longas sessões de prática ou sequências desafiadoras. Um dos grandes destaques do Manduka PRO é sua área de superfície antiderrapante. Do suor a um fluxo dinâmico, a área de superfície antiderrapante permite que você mantenha as posturas sem medo de escorregar e contribui para sua alinhamento e segurança como praticante. A espessura e densidade contribuem para a longevidade, para que não sofra desgaste ao longo do tempo. Para alguém sério sobre yoga, isso torna o Manduka PRO um investimento que vale a pena. O Manduka PRO também vem com garantia vitalícia, o que é uma declaração sobre a qualidade que a Manduka tem confiança em fornecer. O Manduka PRO pode ser mais pesado do que alternativas e custar um pouco mais do que tapetes alternativos, mas o conforto, durabilidade e desempenho correspondem ao custo para muitos usuários. Em cada sessão de yoga, seja em casa ou no estúdio, este tapete pode elevar suas sessões de yoga para garantir que você saia completamente utilizado em sua prática, confortado com ótimo suporte e animado com sua durabilidade!
Halteres Ajustáveis Bowflex SelectTech
Prós
- Economia de espaço e conveniência - substitui vários halteres por um conjunto compacto
- Ampla faixa de peso - ajustável de leve a pesado adequado para vários níveis de aptidão
Onde comprar
Depois de anos lidando com halteres ineficientes e decepcionantes, finalmente me aventurei com os Halteres Ajustáveis Bowflex SelectTech. Eu não queria uma academia completa; eu só queria uma maneira boa de fazer treinamento de força confiável e eficaz em casa que ocupasse pouco espaço! A Bowflex cumpriu essa promessa. Logo ao tirá-los da caixa, não pude acreditar o quão bonitos esses halteres eram e o quão fácil era configurá-los! Os ajustes de peso e o mostrador eram fáceis e intuitivos, o que me permitiu alternar rapidamente entre os exercícios sem perder o ritmo. A compacticidade dos Halteres Ajustáveis Bowflex SelectTech é incrível. Em vez de ter halteres por toda parte com todos os tipos de pares, tenho apenas duas unidades ajustáveis que abrangem tudo. As alças True Grip são confortáveis e seguras em minhas mãos, para que eu possa me sentir confortável durante os levantamentos pesados. Embora eles definitivamente não substituam uma academia completa, eles oferecem uma opção eficiente, versátil e conveniente para fortalecer em casa sem sacrificar qualidade ou resultados, especialmente para quem trabalha em um espaço limitado!
TRX GO Suspension Trainer
Prós
- Ultra Portátil: Leve e compacto
- perfeito para viagens ou espaços pequenos. Treino de Corpo Inteiro: Envolva múltiplos músculos de uma vez para um treino eficiente.
Onde comprar
Costumava ter dificuldade em encontrar o equipamento de atividade certo devido ao meu estilo de vida agitado. A maioria dos equipamentos é volumosa, cara ou simplesmente muito complexa de configurar em casa ou fora. Eu estava procurando algo simples mas funcional, leve mas resistente. Foi então que encontrei o TRX GO Suspension Trainer, e era a resposta que eu estava procurando. Depois de retirá-lo da embalagem, foi fácil ver que este produto foi feito para flexibilidade. Usar este equipamento é simples - basta pendurá-lo em uma porta, árvore ou outro suporte resistente, e você está pronto para treinar. O que mais me impressionou foi o quão versátil ele é. Posso trabalhar todos os principais grupos musculares com um único equipamento, e a resistência é totalmente controlada pelo meu peso corporal. Se eu quiser apenas um alongamento suave ou uma sessão de construção muscular completa, basta usar meu corpo como resistência e mudar de posição para ajustar imediatamente o nível de dificuldade.